Царевична каша за деца: ползи и вреди

Храната за бебета изисква специално пътуване. Много е важно диетата да се фокусира върху ястия, които са изключително ценни от гледна точка на химическия списък на веществата. За увеличаване на енергийните ресурси и укрепване на имунната система се въвеждат различни видове зърнени култури. Царевицата е особено популярна. Днес ще анализираме всичко, което е свързано с него, вие ще направите своето собствено мнение.

Царевична каша за деца

Съставът на царевична каша

  1. Енергийната стойност се определя от химичния списък на съединенията, присъстващи в състава. И така, на порция с тегло 0,1 кг. около 70 gr. дава се на въглехидрати. Още 1 гр. заемат мазнини, 8,5 g. - катерици. Има и много диетични фибри, както и вода и пепел. Под въглехидратите се разбира, че означават нишестени съединения и декстрини; в продукта има много малко захариди.
  2. Що се отнася до мазнините, те са ненаситени и наситени киселини, които се изискват от абсолютно всички човешки системи и органи. Заслужава да се спомене за протеиновите съединения, аминокиселините. Последните са много, а повечето аминокиселини са незаменими.
  3. Сега нека поговорим за енергийната стойност, която е 320 Kcal. Ако направите млечна каша според всички правила, базирани на естествено мляко с високо съдържание на мазнини, ще наситите тялото на детето с 600 Kcal. Това се основава на порция с тегло 100 грама, добавяне на захар и използване на висококачествени суровини.
  4. Списъкът на витамини с вещества също е доста обширен. Най-голяма стойност имат витамините от В-групата, минералните съединения, токоферолите, ретинолът, витамин Н, витамин РР и други. От минералите има смисъл да се идентифицират най-значимите елементи, като цинк, желязо, фосфор, калий.
  5. Основната положителна характеристика на царевичните суровини е липсата на глутен. В присъствието на това естествено протеиново съединение често се развива алергична реакция и други сложни проблеми. Затова хората с непоносимост към глутен могат да ядат царевица.

Ползите от царевичната каша

  1. При правилна подготовка ястието ще донесе на тялото на малко гурме само ползи, но преди да влезете в менюто е препоръчително да получите одобрението на педиатър. Особено ценни са витамините, отнесени към В-групата. Те формират централната нервна система на детето и създават психо-емоционална среда.
  2. Кашата е оптимално балансирана, когато се гледа от гледна точка на въздействието върху децата. В него има всичко необходимо за увеличаване на енергийните ресурси. С дозиран, но редовен прием се установява чревната подвижност и активността на цялата храносмилателна система в частност.
  3. Обширен списък с минерали има благоприятен ефект върху сърдечния мускул и съдовата система. Желязото е необходимо за малък пациент, който е преживял спад на хемоглобина. Кашата е отговорна за подобряването на качеството на кръвта.
  4. Съставът съдържа витамин Н, който е необходим за превръщането на хранителните вещества от храната в енергийни запаси. Успоредно с това се засилва имунитетът и се засилват всички метаболитни процеси.
  5. Представеното ястие е полезно за всички деца. В основата на много фосфор с калций. Тези минерали са необходими за укрепване на костната тъкан, хрущяла. Подобрява се и стимулирането на мозъчните неврони, засилват се когнитивните функции.
  6. Мастните киселини подобряват състоянието на скалпа, кожата и нокътните плочи. Те се изискват от кръвоносната система и сърдечния мускул. Антиоксидантите почистват черния дроб, отстраняват продукти от разпада от него. Токоферолът е необходим за подобряване на еластичността на кръвните канали.
  7. Диетичните фибри са насочени към мекото освобождаване на чревния тракт от задръстванията. Органичните киселини помагат за прочистване на кръвоносните съдове от холестеролни отлагания при деца, склонни към бързо наддаване на тегло. Всичко това предотвратява затлъстяването и свързаните с него проблеми.
  8. Ястието бързо се насища и бавно, но напълно се абсорбира. Затова се препоръчва включването му в закуски, за да се стартират храносмилателните процеси и всички важни органи и системи на човешкото тяло.

Въвеждането на каша в диетата

Въвеждането на царевична каша в диетата на дете

  1. Ако започнете от мненията на лекарите, те позволяват на продукта да влезе в основното меню на детето, когато той навърши 8 месеца. Първо, при приготвянето се използва царевично брашно, а не пълнозърнести храни. Готвенето се извършва на вода за 30 минути. В този случай не се добавя гранулирана захар.
  2. Първото запознаване започва с половин чаена лъжичка, след това количеството се увеличава. Ако през целия ден не се появи непредвидима реакция, сервирането може да се увеличи 2 пъти на ден. Не въвеждайте диета с каши повече от два пъти седмично.
  3. Необходимо е да изключите кашата от диетата на бебето за около 1,5 години, ако след среща с ястието се появят негативни симптоми. Често проблемите могат да бъдат представени под формата на болки в стомаха, обрив, счупено изпражнение. Преди да дадете продукта отново, не забравяйте да се консултирате със специалист.
  4. Преди готвене винаги изплакнете обилно със суровини. Предварително накиснете продукта в хладна вода за половин час, за да направите кашата по-лека. Благодарение на тази процедура процесът на готвене значително се намалява. Опитайте се да готвите ястието в мляко, така че структурата да се окаже ронлива.
  5. Разрешено е да се готви каша с мляко, при условие че детето е над 10 месеца. Веднага след като бебето е на повече от 1 година, добавете малко количество зеленчуци или масло в ястието. На гърдите се разрешава да се готви каша с добавяне на различни продукти.
  6. Смесете месно пюре, риба в ястието, ако бебето понася всичко това добре. Винаги приготвяйте прясна порция каша преди всяко хранене. В крайни случаи е позволено да съхранявате готовия продукт в запечатан контейнер в хладилника. Срокът на годност не трябва да надвишава 1 ден. Затоплете кашата на парна баня преди хранене.
  7. Като алтернатива можете лесно да закупите готова царевична каша. Преди да закупите, винаги внимателно изучавайте състава и обръщайте внимание на срока на годност. Продуктът не трябва да съдържа сол, консерванти, гранулирана захар, кокосови и рапични масла, ароматизатори.
  8. Преди да закупите готово хранене, се препоръчва първо да се консултирате със специалист. Предимството на закупената зърнена култура е, че не се нуждае от готвене. Изсипете необходимото количество от състава с топла вода в съответствие с инструкциите. Добавянето на кърма е разрешено.

Приготвяне на каша за бебета

Приготвяне на царевична каша за бебета

  1. Традиционно кашата се прави от естествена царевична каша. Може да бъде закупен готов или направен независимо. Това се прави от царевични зърна, които са предварително измити и изсушени. Тогава остава само да премине суровините през кафемелачка.
  2. Ако направите това сами, тогава готовата каша в резултат ще се усвои по-лесно. Също така, в състава няма да присъстват бучки. Когато готвите, използвайте само готварски принадлежности. Достатъчно е да изсипете натрошената каша до състоянието на праха с вряла вода. Бъдете изключително внимателни. На 2 с.л. л. брашно е 125 мл. течност.
  3. Сварете масата за около половин час. Задайте мързелив огън. В същото време през цялото готвене кашата трябва непрекъснато да се разбърква. След като изключите печката, оставете съда под капака за няколко минути, за да настоявате.Преди да нахраните бебето, дайте му малко количество кърма. Позволено е да добавите картофено пюре от ябълки, банани към каша. Това ще подобри вкуса на ястието.

Вредно за каша

  1. Въпреки факта, че продуктът изисква доста дълга подготовка, кашата се абсорбира от тялото на детето без проблеми. Предимството на суровините е, че не съдържа вредни вещества и канцерогени.
  2. От това следва да се заключи, че продуктът може да причини вреда на организма само при прекомерна консумация. Затова не давайте на бебешката каша твърде често, не надвишавайте предписаните норми за консумация. В противен случай детето ще изпита стомашно-чревно разстройство.

В царевичната каша има много полезни вещества. Затова редовно го давайте на бебето при липса на отрицателна реакция на организма. Следвайте най-добрите практики, за да избегнете често срещани грешки.

Видео: как да се готви царевична каша

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

въплъщение
wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт