Как да преодолеем страха от шофиране на кола

Автомобилът отдавна е престанал да бъде луксозен предмет и показател за материалното благополучие на семейството, а сега, според анкети и приблизителни оценки на социолозите въз основа на данните за продажбите на нови и употребявани автомобили, всеки трети жител на града е собственик на автомобила.

Как да преодолеем страха от шофиране на кола

Въпреки това, има специална категория хора, за които задачата да се качат зад волана изглежда невъзможна, а оставянето в час на пик за храна или за работа е знак за истински героизъм. Такива мисли обикновено се свързват със страховете, възникнали от гледане на видеоклипове на различни пътнотранспортни произшествия, наблюдавани по време на практически упражнения в шофьорско училище за шофьори, които очевидно нарушават режима на високоскоростни скорости за кратък интервал от пътя (с други думи, „адски“) или със съмнение.

Всеки шофьор, дори опитен, преминава през подобни психологически проблеми. Често се случва много хора, които вече са завършили шофьорско училище, 2-3 месеца след активно шофиране по пътищата в собствените си автомобили, просто се страхуват да напуснат отново, за да не излагат живота си на допълнителен риск, предпочитайки обществения транспорт до колата. За да разберете как е възможно да се преодолеят страховете от такъв план, трябва да разберете от какви мисли се формират.

Причини за паника

Психолозите определят няколко причини за страха от шофиране на кола, всяка от които трябва да бъде анализирана подробно:

  • Страх от загуба на контрол над колата в някакъв критичен момент;
  • Страх да не попаднете в пътнотранспортно произшествие както по собствена вина, така и не;
  • В резултат на това, повреда на чужда кола, имущество, събори човек и др .;
  • И накрая, страхът да застрашите близки или роднини.

Първото нещо, което трябва да бъде разбрано от всеки човек, особено начинаещ, който изпитва страхове от подобен план, е, че няма нищо срамно, неестествено. Освен това страхът ви позволява винаги да контролирате себе си по всяко време, да го поддържате в добра форма. Начинаещ, който не изпитва дори капка страх от шофиране на автомобил, е просто опасен за обществото човек, който може да причини злополука с или без участието си, или в критичен момент да го придобие, без да реагира навреме на събитие и да се поддаде на паника ,

Важно: страхът не трябва да се бърка с паниката. Алармистите в колелото на колата нямат нищо общо - те говорят за това дори в шофьорска школа. Чувствайки страх, човек може да контролира всичките си емоции и да „почувства“ ситуацията на пътя.

За да отговорите на въпроса как е възможно да се преодолее страхът от шофиране на автомобил, трябва да се съсредоточите върху всеки от неговите видове.

Преодоляване на страха

Страхът от загуба на контрол над колата е по-присъщ на начинаещите, особено на момичетата. Това се дължи главно на неразбиране на принципите на машината и представянето й като един вид "звяр", който изглежда работи сам. Често такива мисли водят до усещането, че колата е вид жив организъм, който действа сам. За да преодолеете това чувство е съвсем просто: просто трябва да практикувате повече, да шофирате по пътя в най-малко натоварените часове на деня, например, рано сутрин през уикенда. Всичко, което е необходимо, за да придобиете усещане за контрол над автомобила, е тренировъчна площадка, дори и да е импровизирана, което ще усъвършенства класическите ви шофьорски умения и ще ви даде усещане за реакцията на автомобила към определено действие.

Преодоляване на страха от шофиране на кола

Съвет: тъй като практически във всеки град има площадка за обучение в публичното пространство, именно на него трябва да попълните пропуските в шофирането (например да практикувате да се отдалечавате от хълма).

Страхът да попаднете в злополука трябва подсъзнателно да присъства при всеки шофьор и това чувство най-добре играе ролята на допълнителна застраховка. Чувството за самодоволство, свръх увереност в способностите си се появяват при шофьорите, които са тръгнали малко повече от година и половина и не изпаднаха в значителни проблеми. Хората често спорят така: ако те, новодошлите, са пътували толкова добре за толкова много време, то сега е възможно да шофирате малко по-бързо и да извършите някаква маневра „на място“. Именно през този период много хора бяха изгорени, попаднали в сериозни произшествия.

Важно е да повторим: такъв страх не трябва да прелива в алармистични чувства. Ако в някаква необичайна ситуация на пътя, искате рязко да дръпнете волана отстрани - човек трябва да говори сам със себе си, тъй като такова поведение на пътя е неприемливо.

Страхът да понесете сериозни материални загуби е присъщ главно на хората, които имат ниски приходи, тъй като вероятно парите са спестени за личен автомобил за дълъг период от време и са необходими не само за ежедневните нужди, но и за някакъв вид домакинство. Този страх е много лесен за преодоляване - просто трябва да се движите по пътя, спазвайки всички установени правила на пътя и най-вече ограниченията на скоростта. Присъствието му е прецизно предназначено да избави пътищата на страната от сериозни произшествия, които водят до сериозни материални загуби на страните: ако се движите из града със средна скорост от 50 км / ч, влизането в голяма авария по ваша вина е доста проблематично. В противен случай разходите за ремонт на автомобили винаги ще се покриват от застраховка и плащания от страна на виновния.

Страхът да не навредим на близките е напълно естествено чувство, което също трябва да присъства във всеки човек. Освен това присъствието му е тъпо свидетелство, че човек зад волана е напълно наясно с поверената му отговорност за здравето на роднини, приятели и други хора, седнали на пътническите седалки.

Съвет: леко намаляване на страха от подобен план може да помогне за закупуването на автомобил с максимален брой въздушни възглавници, както и искането на всички лица в колата да се закопчат. Според статистиката броят на затворените хора, получили сериозни наранявания при пътнотранспортни произшествия, в сравнение с необвързаните, обикновено е минимален.

Съвети от психолози и опитни шофьори

По-горе бяха анализирани типичните страхове на новодошлите от шофиране на автомобил, което ще помогне на шофьора психологически да се приспособи към желаната „вълна“ и спокойно да контролира автомобила в потока на движението. За никого обаче не е тайна, че понякога възникват критични ситуации на пътното платно, когато трябва да действате бързо, разчитайки само на реакцията си и дори на инстинктите, придобити в практическите упражнения.

Съвети на психолога за преодоляване на страха от шофиране

Тайната, според психолозите, на „студената“ глава, благоразумието във всяка, дори спешна ситуация, е да дишате правилно: водачът винаги трябва да диша ритмично, дълбоко и, което е важно, бавно, в никакъв случай не дрънкайки. Усилието на волята, насочено към успокояване на дишането, бързо ще върне възбуденото емоционално състояние в нормално състояние.

Съвет: когато някой лети направо, кола отсича отстрани или някой пешеходец реши бързо да пресече пътя, в никакъв случай не можете да завъртите лудо колелото, трябва да се доверите на едно решение, за да покажете ясно намеренията си пред другите.

И психолозите, и шофьорите особено обръщат вниманието на новодошлите на факта, че винаги трябва да държат двете си ръце на волана, да не си затварят очите в страх от един от тях или да не показват уникалните си способности на другите, като въвеждат съобщение с една ръка.Двете ръце на волана, очите на пътя - това е основата на безопасното шофиране.

Ако човек усети, че по някаква причина е морално уморен, раздразнен и т.н. - трябва да се успокоиш и чак тогава да тръгнеш. Историята на пътните инциденти познава достатъчно случаи, когато новодошлите, натъжени от някои събития, забравяйки за всичките си страхове, решават проблеми бързо, получавайки доза адреналин.

Дихателно-мускулната авторегулация, която е комплекс от прости упражнения, може да ви помогне да ви оживее:

  1. Като начало трябва да седнете на столчето за кола възможно най-удобно, напълно „да се предадете“ на гърба на седалката, след което трябва да поемете няколко дълбоки вдишвания.
  2. След това е необходимо да отпуснете мускулите, завъртайки главата последователно във всички посоки, изпънете ръцете и завъртете ръцете си в лакътя.
  3. В заключение е елементарно да се забавлявате, като намачкате гримаси в огледалото за обратно виждане и си спомняте приятни събития от живота.
  4. Тръгвайте по пътя с разбирането, че бързото помия може да навреди на хората, напълно невинни от нечии лични проблеми.

Препоръчва се използването на тази техника не само на хора, които искат да се оживят, но и на всички, които по някаква причина се страхуват да се качат зад волана на автомобила. Тези прости упражнения могат да осигурят необходимите чувства на спокойствие и самоувереност.

В заключение: практика, спокойствие и внимателност са трите крайъгълни камъка за преодоляване на страха от шофиране. Придържайки се към описаните тезиси, всеки начинаещ ще може да приведе на пръв поглед сложни действия до автоматизъм и да получи само удоволствие от шофирането.

Видео: 10 съвета за преодоляване на страха от шофиране

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

въплъщение
wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт