Ананас за отслабване - ползи и приложения

Борбата срещу отслабването винаги е много трудна и отнема много време. Има много различни начини за постигане на желания резултат - и фармация, и народни. Аптечните продукти без консултация с лекар са опасни, но всеки може да опита народни средства. Един от най-популярните продукти за постигане на отслабване е ананасът. Между другото, фармакологията често използва този продукт и неговия екстракт за производството на различни лекарства и хранителни добавки. Очевидно е, че в сравнение с други продукти, които помагат в борбата с наднорменото тегло, например морска капуста или постно ориз, ананасът има по-приятен вкус. И така, може ли редовен плод наистина да помогне при отслабване? И ако е така, има ли странични ефекти от диетата с ананас? Помислете за ефективността на ананаса в борбата срещу излишното тегло.

Ананас за отслабване

Ананаси: полза за отслабване

В много страни бяха проведени специални проучвания, които помогнаха да се идентифицират полезните свойства на този продукт. Доказано е, че ананасът може да помогне за предотвратяване на определени заболявания.

Предимствата на екзотичните плодове са, както следва:

  1. Укрепване на имунитета. Факт е, че ананасът съдържа големи количества аскорбинова киселина. Поради това в организма се унищожават много вируси и бактерии.
  2. Превенция на сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към факта, че този плод може да предотврати сърдечен удар, разширени вени и хипертония, поради полезните си свойства, той укрепва и стените на кръвоносните съдове. Също така, използвайки ананас, можете значително да намалите холестерола в организма.
  3. Благоприятен ефект върху централната нервна система. Този плод също съдържа калий. А той от своя страна допринася за насищането на кислорода в мозъка.

В допълнение към изброените полезни свойства на плода е важно също да се отбележи, че той е наситен с различни витамини. Това са витамини от всички групи В и РР. Съдържа също йод, желязо, магнезий и много други полезни елементи. Те помагат на организма да функционира нормално и имат благоприятен ефект върху вътрешните органи.

Ананасът ли е мазнина горелка?

Популярността на този плод даде факта, че той е добър помощник в борбата с излишните килограми. Вещество като бромелайн действа по такъв начин, че тялото да се отърве от ненужните мастни клетки. Именно в ананаса се съдържа такъв елемент. Тази горелка за мазнини допринася не само за загуба на тегло, но и за други важни процеси в организма.

  1. Първият е бърз метаболизъм. Когато бромелайнът навлезе в тялото, храната започва да се усвоява по-бързо, като по този начин продуктът повлиява благоприятно храносмилането като цяло. Когато по-малко от необходимата доза калории попадне в тялото, то започва да приема сили за съществуването си в подкожните мазнини. Следователно той започва да се изгаря. Специалистите твърдят, че този процес започва след десет дни ядене на ананас.
  2. Второто е стартирането на процеса на детоксикация. Ако в процеса на отслабване изключим употребата на груба храна, храносмилателната система ще си почине и ако започнете да приемате този плод, тялото започва да се изчиства от токсини и токсини, което означава, че той абсорбира различни витамини и полезни елементи много повече.
  3. Трето, това е диуретичен ефект. В тялото винаги се задържа много течност, което увеличава теглото. Ананасът помага да се отървете от излишната течност поради своите елементи.Това не само ще помогне да се отървете от оток, но и ще предотврати по-нататъшното задържане на течности. При някои плодът може да действа като слабително - тогава се пречистват и червата.

Основната особеност на този плод е, че той е в състояние да потисне апетита. Това се дължи на съдържащия се в него серотонин. Човешкото тяло понякога изисква прекомерен прием на храна, което допринася за преяждането. Именно серотонинът блокира централните рецептори на глада.

Под каква форма е по-добре да се използва?

За да постигнете ефекта от отслабването, можете да използвате не само пресен ананас. Това, разбира се, е най-добрият вариант, но ефектът може да се постигне от сушени и консервирани плодове.

Ананас и отслабване

Сушеният ананас има повече калории и има по-висок гликемичен индекс в сравнение с пресни плодове. Следователно за диета с ниско съдържание на въглехидрати изобщо няма да работи. Но има и положителни свойства за организма. Това са много витамини А, В, цинк, магнезий и т.н. Целият този комплект осигурява пълноценното функциониране на организма, така че едно пълноценно хранене може да бъде заменено със сушен ананас. В този случай ще изпитате ситост. Освен това има груби влакна, които помагат за прочистване на червата. Може да бъде добър заместител на всякакви сладкиши.

Консервираният ананас не е подходящ за постигане на бързо отслабване. Така казват експертите. Той не съдържа набора от полезни свойства, който е присъщ на пресните плодове. На него напълно липсва бромелайн. При консервирането производителите добавят различни подсладители и захар, които със сигурност няма да допринесат за отслабването. Но ако направите консервацията сами, можете да спестите много хранителни вещества и да направите лакомството естествено.

Има ли противопоказания?

При прекомерна употреба на ананас, подобно на друг плод, има отрицателни точки. Затова с продукта трябва да се подхожда с повишено внимание. Като начало, заслужава да се отбележи, че този плод може да причини алергии. Възможно е дори да се появи обрив по кожата, така че трябва да наблюдавате реакцията на организма към този плод. Ананасът съдържа и много естествени киселини. Това от своя страна може да унищожи слаб зъбен емайл. Яденето на плодове е необходимо умерено, тъй като може да навреди на стомаха - киселинността може да се увеличи.

Забранено е яденето на този плод на кърмачки. Екзотичните плодове и растения, заедно с тяхната полезност, могат да бъдат опасни за организма.

Диети на основата на ананас

Има много диети, които се основават на употребата на ананас. Но трябва да ядете само пресни плодове, в противен случай ефектът от загубата на тегло може да не бъде постигнат. По-добре е да започнете такава диета от гладуване дни. Основният продукт на такива диети, разбира се, е ананасът и неговият натурален сок. С такава разтоварваща диета с ананас можете да свалите до 2 кг. Ако тялото го понася лесно, можете да опитате по-строги диети, за да постигнете по-големи резултати.

Например, ако след няколко дни, да речем, преди важно събитие, трябва да се отървете от няколко излишни килограма, можете да използвате бърза диета. Той е проектиран за 3 дни. Такава диета е забранена само за хора, които страдат от язва на стомаха. За други - той е доста приложим. По време на него можете да премахнете цялата излишна течност от тялото. В продължение на три дни е необходимо да се яде предимно нискомаслено месо, зеленчуци и, разбира се, да се яде ананас - както пресен, така и под формата на пресен. Пиенето на течности при такава диета се нуждае от много - около 2 литра на ден. Това е много нискокалорична диета, така че трябва да излезете от нея постепенно, така че загубените килограми да не се удвоят обратно. Можете да го повтаряте не повече от веднъж месечно.

Диети на основата на ананас

Има и по-балансирана диета, която е предназначена за 5 дни. Диетата може да се поддържа лесно, тъй като храната ще бъде редовна.По време на такава диета можете да свалите до 6 кг. Закуската ще бъде една и съща през всички 5 дни. Тя трябва да се състои от кисело мляко без добавки и 150 gr. прясна каша от ананас. Втората закуска също трябва да се повтори. Това е крутон от черен хляб и масло, варено яйце и малко печена риба.

1 ден За обяд трябва да готвите кафяв ориз, но без сол. Вечерята трябва да се състои от няколко средно варени картофа, резен ананас и извара с ниско съдържание на мазнини. Можете да подправите със заквасена сметана с 0% масленост.

2 ден. Сгответе варено пиле за обяд и, разбира се, не забравяйте за ананаса. За вечеря можете да си позволите вкусна салата от морски дарове, ананас и краставица. Като превръзка можете да използвате лимонов сок.

3 ден. Като обяд - салата от ананас и всякакви пресни зеленчуци. Можете да използвате зехтин като превръзка. За вечеря сгответе филийка пуйка. Можете да си позволите ръжен хляб с резен ананас.

4 ден. На обяд можете да направите салата от варено пилешко месо, ананас, зелен грах и да подправите всичко това с нискокалорична майонеза. Тъй като обядът ще бъде стегнат, вечерята трябва да се ограничи само до пресни плодове.

5 ден. Утре е резен ананас. За обяд можете да се почерпите с бутер ананас, а за вечеря гответе ориз без сол и не забравяйте за основната съставка преди лягане.

Излизането от диетата не си струва прибързано, но основният фактор е да се въздържате от консумация на сладки и мазни храни.

Прилагане на ананас и лечение за отслабване

Колкото и да е странно, но ананасът може да се използва не само като храна, но и за масажи и обвивки на тялото. Тези две процедури, както знаете, също допринасят за добър резултат при отслабване. Например, като допълнително средство за масаж, ананасовата каша може да се добави към мед и кафе. Това ще помогне на кожата да се насити с повече полезни елементи. Просто трябва да смесите мед + каша от ананас / кафе основа + ананасова каша / зехтин + каша от ананас. Рецептата трябва да е съобразена с вашата кожа. Преди такъв масаж трябва, разбира се, да вземете душ, за да почистите тялото. След това подготвената маса се нанася върху проблемните зони и се втрива в кожата с масажни движения. Действието трябва да продължи 20 минути и след това изплакнете тялото с топла вода, за да премахнете остатъците. Тази процедура трябва да се извършва не повече от няколко пъти седмично, за да не се развият алергични реакции по тялото.

Същото важи и за опаковките. Факт е, че същият бромелайн действа върху мазнините не само отвътре, но и отвън. Той дори е в състояние да се бори с целулита. Преди процедурата трябва внимателно да търкате с ексфолиант, за да почистите кожата. След това пулпата от ананас се нанася върху проблемните зони, след което остава да бъде обвита с прилепнал филм. Отгоре е по-добре да хвърлите одеяло и да стоите около час. Потта заедно с токсините ще напуснат тялото, докато сместа ще засегне проблемните зони. След това изплакнете тялото с топла вода и нанесете подхранващ крем. Можете да добавите мед, кафе, сол и така нататък към пулпата от ананас. Това са спомагателни продукти, които трябва да се избират под кожата ви. Опаковките се препоръчва да се правят три пъти седмично. След тях кожата ще стане по-еластична и обемите ще се стопят пред очите ни.

Ананасът е чудесен помощник в борбата с излишното тегло. Основното е, че тялото ви реагира правилно на него и не предизвиква отрицателни реакции.

Видео: ананас за отслабване - вярно ли е или мит?

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

въплъщение
wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт